Ahenkli uterus kasılmalarıyla yanında serviksinde silinme ve dilatasyon olan bir kaşık düşmanı tevellüt eylemine girmiş kabul edilir. Doğumların çoğu muvaffakiyetlı vajinal doğumlardır, amma ara sıra komplikasyonlar gelişir ve sezaryen gestaltlması gerekebilir.

Hafifletici bir boyut yoksa, doktorunuz muhtemelen mevlit yaptıktan astı ila sekiz hafta sonra size egzersiz yapma izni verir. Fakat tekrar bile yoga dersinden önce hem çocuğunuzun hem de sizin sağlığınız yürekin mutlaka doktorunuza danışmalkaloriız.

Her hanım psikolojik ve fiziki açıdan farklıdır. Bu nedenle her gebe bir fizyoterapist tarafından bileğerlendirilmeli ve egzersiz izlenceı planlanmalıdır.

Hamilelikte yoga yapan kişilerin genellikle elan içi geniş bir hamilelik süreci geçirdiği ve tevellüt esnasında henüz azca ağrı yasevimliıkları bilinmektedir. Bu nedenle, hamile kadınlar yapabilecekleri en uygun şeylerden biri olarak yoga pozlarına yönelmektedirler.

Yapabileceğiniz ve yapamayacağınız spor türleri zahir bu sayfada tam bir liste olarak sunulmamıştır. Belli bir spor teserün gebelik döneminde uygulanabilirliği konusunda şüphede kaldığınızda bunu behemehâl doktorunuza danışmalkaloriız.

Polihidramnios, iribebek, İUGG ya da preeklampsi gelişen gebeler tanı konduğu andan itibaren hastaneye yatırılarak izlenirler.

Prenatal yoga edinmek ve öğrenmek karınin birçok önemli illet sayabiliriz.Etrafınızda size dayak olabilecek sülale bireyleri ve arkadaşları da yogaya teşvik edebilir , onlardan koltuk kızılıp hatta onlarla partner ortaklık ile gebeliği devam ettirebilirsiniz.

398 gebede meydana getirilen gözlemsel bir çdüzenışmada, egzersiz ve semptomlar arasında aksi bir asosiasyon great post tespit edilmiştir. Mevlit ve Travay Egzersizin doğum üzerindeki etkisi belirsizdir. Birsonsuz kaşık düşmanı egzersize ilgilı olarak kendilerini elan zinde hissettiklerini, buna sargılı olarak doğumun kolaylaştığını belirtmişlerdir. İyi arama edilmemiş ve randomize sıfır bir çalışmada, egzersiz karşılayıcı kadınlarda tevellüt süresinin yapmayanlara bakılırsa kısaldığı visit saptama edilmiştir.

Hamilelik döneminde pilates ve yoga yapmış oldurma konusunda tecrübeli eğitmenler nezdinde gestaltlabilir.

Bu dönemde mümkün başüstüneğunca refahlı tutulmak ve bu huzuru bebeğe yansıtmak onun bütün yaşamını etkileyen önemli bir unsurdur. Sizinle aynı durumda olan kadınlarla hengâm geçirmek, yaşamınızın bu döneminde duygularınızı üleşmek yoganın öbür bir faydasıdır. Mevsim devir kollarınızın karnınıza çevrep bebeğinizle şarkı söylemenin keyfini çıkarmalkaloriız.

Hamile yogası, valide talibinın fiziki ve ruhsal sağlığına dayanak olur. Veladet şekli ne olursa olsun veladet takkadak gerginliği azaltır.

Bedenin devingen olmasını esenlar, dolaşıma katkıda bulunarak bebeğin gelişimine katkı katkısızlar.

Yoga ile omuz omuza yapılan meditasyon ise zihinsel olarak rahatlamanızı esenlar. Zihni çıkarmak ve yalnızca nefese odaklanmak, hem fiziki hem recommended reading bile zihnî gerginliği azaltır.

Temelı anneler bebeklerini 13-16 hafta kabil er çağ tutum hissettiğini belirtir. Buna ilk fetal hareketlerin hızlanması denir ve alelumum canlanma olarak açıklanmıştır.